Почему в личку? Вопрос весьма интересный и актуальный, если не мне, то другим.
Наверняка есть люди, которые просто стесняются поднять этот вопрос на форуме (Аня, молодец, не постеснялась) и с удовольствием почитают твои советы.

Макс, Влад прав 100%

Только прилетел из Англии, завтра соберусь с мыслями и отвечу...
Надеюсь не уйдет во флуд.

Проследим

После мелководья, мне кажется, стоит погрузиться на глубину в компании-группе, не столь важно с инструктором или без... По принципу групповой терапии.
Когда ты перед погружением вместе со всеми шутишь, смеёшься, а потом погружаешься и видишь этих же людей во время погружения, на глубине и это действует успокоительно...
А вдвоём с инструктором ты всё равно понимаешь, что он намного круче и это не успокаивает.... Это моё субъективное видение...

Максим, если вас не затруднит, можно и мне способы борьбы? Страха глубины нет, или пока нет. Но первые позывы к этому, маааааленькие такие, за собой чувствую ;)
пока без последствий, справляюсь. Но хотелось бы совет более опытного человека получить!

Начал писать... чувствую будет много... )))

Я бы не сказала, что получилось много ;)

Беру коммент обратно.

Я тут подумала, интересно бы сделать исследование или хотя бы анонимный опрос на эту тему, с целью понимания частоты PTSD (post traumatic distress syndrome) в дайвинге и методов восстановления.

Аня, а много - это сколько? ;) я же вроде тебе показывал начало... )))

Горячие головы, поостыньте!
У человека будет время - напишет, если захочет.

Как жаль, что на форумах нельзя ставить лайки, как в мордокниге.
Я к тому, что свежо предание, да верится... как то не очень

И у меня такое было в начале дайверской карьеры. Меня спас только второй балон. Никогда не доверяла бади, потому что были всегда разные. Прицепила стейдж, появился запасной газ, запасной регуль, и проблемы сразу закончились.